टीनेजर्स के शरीर में हार्मोनल बदलाव तेजी से होता है. जिससे ही चेहरे पर मुंहासे निकलते हैं. जिससे टीनेजर्स के चेहरे पर गहरे दाग और धब्बे पड़ जाते हैं. जिससे चेहरे की खूबसूरती बिगड़ती है. टीनेजर्स को सलाह है कि, जब मुंहासे कम नहीं हो रहे हैं तो तत्काल स्किन एक्सपर्ट से परामर्श लें.
इस बारे में ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज हुसैन और एसएन मेडिकल कॉलेज के सीनियर स्किन रोग विशेषज्ञ डॉ. यतेंद्र चाहर बताते हैं कि, मुंहासे की मुख्य रूप से ऑयली स्किन होना होता है. जो ब्लैकहेड से शुरू होते हैं. इसलिए ब्लैकहेड्स नजरअंदाज न करें. वैसे मुंहासों में कई तरह के दाने होते हैं. इनमें ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स, सिस्ट (गांठ) शामिल हैं. अगर स्कैल्प ऑयली है या बालों में डैंड्रफ है. तो पिंपल्स होते हैं. इसलिए सोते समय अपने बालों को चेहरे से दूर रखें.
फ्रूट, अंकुरित अनाज और आठ गिलास पानी पिएं
सीनियर स्किन रोग विशेषज्ञ डॉ. यतेंद्र चाहर बताते हैं कि, जिन टीनेजर्स को पिंपल्स की शिकायत है. वे अपनी डाइट में शरीर से विषाक्त पदार्थों बाहर निकालने वाले फल खाएं. फ्रूट, सलाद, अंकुरित अनाज, साबुत अनाज, दही, ताजे फलों का रस, सूप, लस्सी भी डाइट में शामिल करें. रोजाना 8 गिलास पानी पिएं. इसके साथ ही सुबह सबसे पहले एक गिलास पानी में एक नींबू का रस मिलाकर पिएं.
नीम प्राकृतिक एंटीसेप्टिक्स और एंटीबायोटिक
ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज हुसैन बताती हैं कि, कई बार ऐसा भी हुआ है कि, स्किन की गलत तरीके से सफाई करने से मुंहासे निकलते हैं. इसलिए स्किन अधिक बार साबुन से धोने से बचें. क्योंकि, इससे स्किन के पीएच लेवल में संतुलन बिगड़ता है. वैसे भी मुंहासे ऑयली स्किन पर होते हैं. इसलिए ऑयली स्किन की सफाई नीम और तुलसी के फेस वाश से करें. इसके अलावा किसी मेडिकेटेड क्लींजर का उपयोग कर सकते हैं. ऑयली स्किन पर क्लींजिंग क्रीम और हेवी मॉइश्चराइजर लगाने से परहेज करें. जिससे भी स्किन के रोमछिद्र बंद हो जाते हैं. जिससे मुंहासे बढ़ते हैं. नीम सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीसेप्टिक्स और एंटीबायोटिक भी है. क्योंकि, नीम में कार्बनिक सल्फर यौगिक होते हैं. इसके साथ ही पिंपल्स पर पर चंदन का लेप लगाएं. ग्रीन टी एक अच्छा एस्ट्रिंजेंट टोनर होता है. ग्रीन टी की पत्तियों या टी बैग गर्म पानी में आधे घंटे तक भिगोएं और ठंडा करके छान लें. यही पानी पिंपल्स वाली स्किन पर लगाएं.
