हर बीमारी में डॉक्टर्स मौसमी फल के सेवन करने की सलाह देते हैं. क्योंकि, मौसमी फलों में पोषक तत्व, विटामिन्स और मिनरल होते हैं. जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. आज हम बात करेंगे मौसमी फल अनानास यानी पाइनएप्पल की. जिसके सेवन से बेहतर सेहत के साथ ही वजन भी कंट्रोल होता है. आर्थराइटिस के दर्द में राहत मिलती है. इसके साथ ही कैंसर का जोखिम भी कम होता है.

अनानास ऐसा मौसमी फल है. जिसके सेवन के कई फायदे हैं. तमाम रिसर्च में यह खुलासे हुए हैं. अनानास का सेवन स्वादिष्ट होने के साथ ही स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है. इस बारे में नेशनल सेंटर फॉर कॉम्प्लिमेंटरी एंड इंटीग्रेटिव हेल्थ (NCCIH) के वैज्ञानिकों का कहना है कि, अनानास में विटामिन बी और सी, फाइबर, और मैंगनीज जैसे खनिज भरपूर होते हैं. जिसके सेवन से कई गंभीर रोगों के लक्षणों से राहत में काफी फायदा होता है.

अनानास का सेवन करें इम्युनिटी स्ट्रांग

रिसर्च के मुताबिक, अनानास में विटामिन-सी प्रचुर मात्रा होती है. यह विटामिन-सी ही रोग प्रतिरोधक क्षमता बूस्ट करती है. इसलिए सभी लोगों को नियमित रूप से अपनी डाइट में अनानास शामिल करें. रिसर्च के मुताबिक, एक कप अनानास जूस में 78.9 मिलीग्राम विटामिन सी मिलती है. जो दिनभर की विटामिन सी की जरूरत पूरी करती है. इसलिए ही अनानास से इम्युनिटी बूस्ट होती है.

अनानास के सेवन से वजन कम

अनानास को डाइट में शामिल करने के तमाम फायदे हैं. इसके सेवन से वजन भी नियंत्रित होता है. जो लोग अधिक वजन से परेशान हैं. वे अपनी डाइट में अनानास जरूर शामिल करें. जिससे उन्हें वजन कम करने में मदद मिलेगी. इसको लेकर कई रिसर्च भी हुई हैं. जिसमें खाद्य विज्ञान और जैव प्रौद्योगिकी में प्रकाशित एक रिसर्च में तो यह तक कहा गया है कि, अनानास का जूस शरीर में वसा जमा होने से रोकता है.

अनानास के सेवन से कैंसर का बचाव

रिसर्च में यह भी खुलासा हुआ है कि, अनानास के सेवन से कैंसर जैसे गंभीर और जानलेवा बीमारियों का जोखिम कम होता है. क्योंकि, अनानास में एंटीऑक्सिडेंट्स भी मौजूद होते हैं. जो शरीर को फ्री-रेडिकल्स की क्षति से बचाते हैं. रिसर्च में यह भी खुलासा हुआ है कि, अनानास में बीटा-कैरोटीन होता है. जो पेट के कैंसर का जोखिम कर देता है.

अनानास के सेवन से गठिया का दर्द और सूजन भी कम

कई रिसर्च में यह खुलासा हुआ है कि, अनानास में मौजूद ब्रोमेलैन नामक यौगिक में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते हैं. इसलिए तो अनानास का सेवन शरीर और जोड़ों की सूजन कम करने के साथ ही दर्द भी कम करता है. इसलिए जिन लोगों को आर्थराइटिस का दर्द है. वे अनानास का जूस जरूर पिएं. जिससे उन्हें फायदा मिलेगा.

(Disclaimer: यह आर्टिकल मेडिकल रिसर्च की रिपोर्ट्स और स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सुझावों पर लिखा गया है. इसलिए इस आर्टिकल में जिन बीमारियों का जिक्र है. उन बीमारियों से ग्रसित होने पर एक बार जरूर विशेषज्ञ से परामर्श करें.)