Side Effects Of Earphones: आजकल लोग बेहतर ऑडियो क्वालिटी और अनुभव की चाह में लंबे समय तक इयरफोन का इस्तेमाल करते हैं. जो भले ही ये आनंददायक अनुभव देता है. मगर, इयरबड्स का अधिक समय तक इस्तेमाल करने से लोगों की सुनने की क्षमता पर प्रभाव पड़ रहा है. जिनके बारे में जानना बेहद जरूरी है. लंबे समय तक इसका इस्तेमाल आपको बहरा भी बना सकता है. आगे पढे़ं पूरी खबर.

Ear Care: आज हर कोई स्मार्टफोन (Smartphone) या लेपटॉप (laptop) से गाना सुनना, गेम खेलना, वेब सीरीज या मूवीज देखते समय हेडफोन (Headphones) का इस्तेमाल करते हैं. बड़े से लेकर बच्चे तक धड़ल्ले से ईयरफोन या इयरबड्स का इस्तेमाल करते हैं. ये अब आम बात है. कहें तो ईयरफोन (Earphones) अब लोगों की जिंदगी का हिस्सा बन चुका है. क्या आप जानते हैं इसका लगातार इस्तेमाल कितना हानिकारक है ? हेडफोन के लगातार इस्तेमाल करने से आपके कान में क्या डैमेज होगा ? क्या अधिक हेडफोन के इस्तेमाल से आपके कान की सुनने की शक्ति खत्म (Hearing Power) हो सकती है ? आइए, जानते हैं कि रोजाना कितने घंटे हेडफोन या इयरबड्स (Earbuds) का इस्तेमाल करना हमारे कानों के लिए सही है.

Ear Care; रोजाना कितनी देर हेडफोन का इस्तेमाल करें? How long should headphones be used daily?

बता दें कि बच्चे, किशोर, युवा, महिला और पुरुष की पूरे दिन हेडफोन इस्तेमाल करने की आदत हो गई है. कई बार तो बिना काम के भी लोग अपने काम में हेडफोन लगाए रहते हैं. लेकिन, हेडफोन या ईयरफोन का इस्तेमाल रोजाना दिन में कुछ घंटे ही करना चाहिए. विशेषज्ञों के मुताबिक, दिन में सिर्फ 1 से 2 घंटे ही तक ही ईयरफोन का इस्तेमाल करना चाहिए. अगर आपको कुछ काम है और ज्यादा देर तक हेडफोन का इस्तेमाल करना पड़े तो बीच में ब्रेक जरूर लें. लंबे समय तक लगातार हेडफोन के इस्तेमाल से कानों पर बुरा असर होता है.

हेडफोन का सुरक्षित इस्तेमाल (Safe use of headphones)

• हेडफोन इस्तेमाल करते वक्त ये ध्यान रखें कि इसकी आवाज तेज में न रखें. हमेशा हेडफोन का इस्तेमाल कम वॉल्यूम पर करें. कम नहीं तो आवाज को मध्यम रखें. कभी भी ज्यादा तेज आवाज में हेडफोन के इस्तेमाल ना करें.
• ईयरफोन का लगातार इस्तेमाल न करें. ईयरफोन इस्तेमाल करने के दौरान ब्रेक जरूर लें. ​जिससे कानों को आराम मिलेगा. गाना सुनने में भी अच्छा रहेगा.
• हेडफोन को इस्तेमाल करने से पहले ईयरफोन को साफ करके इस्तेमाल करें. जिससे संक्रमण से बच सकेंगे. इसलिए, ईयरफोन को नियमित रूप से साफ करें.
• कभी भी दूसरों का हेडफोन या इयरबड्स लेकर इस्तेमाल ना करें. इससे भी संक्रमण हो सकता है.
• हमेशा अच्छी क्वालिटी के हेडफोन इस्तेमाल करें. सस्ते और घटिया क्वालिटी के प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से बचें.

ज्यादा देर हेडफोन के इस्तेमाल से होने वाली समस्याएं Problems caused by using headphones for a long time

• ज्यादा देर तक हेडफोन इस्तेमाल करने से सुनने की क्षमता कमजोर हो सकती है.
• लगातार तेज आवाज में ईयरफोन लगाकर गाना सुनने से बेहरेपन की समस्या भी हो सकती है.
• ज्यादा देर तक लगातार हेडफोन के इस्तेमाल से कान में दर्द भी हो सकता है.
• अधिक समय तक ईयरफोन या हेडफोन करने और संक्रमित ईयरबडर्स से कान में इंफेक्शन भी हो सकता है.
• अधिक समय तक हेडफोन के इस्तेमाल से सिरदर्द की समस्या भी हो सकती है. जो माइग्रेन जैसी गंभीर समस्याएं भी बन सकती है.
• अधिक समय तक ईयरफोन या हेडफोन के इस्तेमाल से ध्यान केंद्रित करने में समस्या भी हो सकती है.

Q: क्या हेडफोन सुनने से बहरे हो सकते हैं ? What can happen if you wear headphones for a long time?

A: ईएनटी विशेषज्ञों का मानना ​​है कि अधिक, हेडफ़ोन के बढ़ते उपयोग के कारण बहरे हो सकते हैं. इस बारे में वैलेजो, कैलिफ़ोर्निया के ऑस्टियोपैथिक बाल रोग विशेषज्ञ जेम्स ई. फॉय, डीओ के मुताबिक लंबे समय तक उच्च मात्रा में हेडफ़ोन के माध्यम से सुनने से बच्चों और किशोरों में आजीवन सुनने की क्षमता कम हो सकती है.

Q: ज्यादा हेडफोन देर तक लगाने से क्या हो सकता है ? What happens if you wear headphones every day ?

A: शरीर का कान बेहद अहम अंग हैं. कान अंदर बेहद नाजुक हैं. ऐसे में यदि अधिक समय तक हेडफोन के इस्तेमाल से बहरेपन की समस्या हो सकती है. तेज आवाज में गाने सुनना या मूवीज देखना खतरनाक है. जब हेडफोन के जरिए तेज आवाज सीधे कानों में पहुंचती है तो कोशिकाएं प्रभावित होती है.

Q: हर रोज हेडफोन पहनने से क्या होता है? you wear headphones every day?

A: हेडफोन ज्यादा देर तक इस्तेमाल करने से कान की सुनने की क्षमता कमजोर हो सकती है. तेज आवाज में लगातर गाना सुनने से बेहरेपन की समस्या भी हो सकती है. इससे कान में दर्द भी हो सकता है.

नोट: ये आर्टिकल मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है. इसलिए, कान में कोई परेशानी होने पर पहले ईएनटी विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें.