देर रात तक जागना. हेल्दी फूड डाइट ना लेना. फास्ट फूड्स का सेवन हमारे शरीर के लिए नुकसान दायक है. है. क्योंकि, इस आदत से मेटाबॉलिज्म (metabolism) को नुकसान होता है. जिससे हर वक्त थकान महसूस होगी. इस बारे में विशेषज्ञों की मानें तो खुद को फिट और हेल्दी रखने के लिए डिनर में एक…
थायरॉइड से ग्रसित महिलाएं अपना वेट लॉस करने को चार बातों का रखें ध्यान, डाइट में शामिल करें ये चीजें
थाॅयराइड से पीड़ित वुमैन के लिए सबसे मुश्किल काम बढ़ता वजन कंट्रोल करना होता है. वेट कंट्रोल करने के लिए जरूरी एक्सरसाइज करें और इसके साथ ही अपनी डाइट में जरूरी पोषक तत्वों भी शामिल करें.
यदि आप अपना वेट लॉस करना चाहते हैं. तो सोने से पहले हर्बल टी की आदत डालें. हर्बल टी से बेली फैट बर्न होता है. इस आर्टिकल में आपको ऐसी 5 चाय हर्बल चाय बताई जाएंगी. जिन्हें रोजाना सोने से पहले लेने से वेट लॉस करने में मदद मिलेगी.
यदि आपने वेट लॉस करने का मन बना लिया है तो यह आर्टिकल आपके लिए है. एक्सरसाइज के अलावा आप गुनगुना पानी से भी वेट लॉस कर सकते हैं. मगर, गर्मियों में गर्म की बजाय गुनगुना पानी पिएं तो वेट लॉस समेत अन्य फायदे भी होंगे.