देर रात तक जागना. हेल्दी फूड डाइट ना लेना. फास्ट फूड्स का सेवन हमारे शरीर के लिए नुकसान दायक है. है. क्योंकि, इस आदत से मेटाबॉलिज्म (metabolism) को नुकसान होता है. जिससे हर वक्त थकान महसूस होगी. इस बारे में विशेषज्ञों की मानें तो खुद को फिट और हेल्दी रखने के लिए डिनर में एक…
थायरॉइड से ग्रसित महिलाएं अपना वेट लॉस करने को चार बातों का रखें ध्यान, डाइट में शामिल करें ये चीजें
थाॅयराइड से पीड़ित वुमैन के लिए सबसे मुश्किल काम बढ़ता वजन कंट्रोल करना होता है. वेट कंट्रोल करने के लिए जरूरी एक्सरसाइज करें और इसके साथ ही अपनी डाइट में जरूरी पोषक तत्वों भी शामिल करें.
पॉजिटव मंडे में mobycapsule.com एक SERIES लेकर आया है. जिसमें SHEROES की जुबानी ही उनके संषर्घ की दास्तान होगी. कैसे मुश्किल समय में SHEROES ने खुद के फैसले से लक्ष्य प्राप्त किया. SHEROES की पहली कड़ी में सुनिए अभिनेत्री महिला चौधरी की जुबानी.
जब आप लैपटॉप और अन्य गैजेट्स पर लगातार काम करती हैं. तो धीरे-धीरे आपका पॉश्चर बिगड़ने लगता है. जिससे कमर दर्द होने लगता है. इसे इग्नोर न करें. mobycapsule.com के इस आर्टिकल में आप जानेंगी कि, कमर दर्द होने पर कैसे और कौन सी एक्सरसाइज करें.
यदि आप अपना वेट लॉस करना चाहते हैं. तो सोने से पहले हर्बल टी की आदत डालें. हर्बल टी से बेली फैट बर्न होता है. इस आर्टिकल में आपको ऐसी 5 चाय हर्बल चाय बताई जाएंगी. जिन्हें रोजाना सोने से पहले लेने से वेट लॉस करने में मदद मिलेगी.