देर रात तक जागना. हेल्दी फूड डाइट ना लेना. फास्ट फूड्स का सेवन हमारे शरीर के लिए नुकसान दायक है. है. क्योंकि, इस आदत से मेटाबॉलिज्म (metabolism) को नुकसान होता है. जिससे हर वक्त थकान महसूस होगी. इस बारे में विशेषज्ञों की मानें तो खुद को फिट और हेल्दी रखने के लिए डिनर में एक…
बदलते मौसम में बच्चों का इम्यून सिस्टम मजबूत होना चाहिए. इम्युनिटी पर ही शुरुआत में बच्चों की ग्रोथ निर्भर करती है. बच्चों की अच्छी ग्रोथ मतलब उसकी डाइट और सेहत पर माता पिता ने बेहतर ध्यान दिया. अब मानसून में जब सबसे ज्यादा हार्मफुल बैक्टीरियाज और जर्म खूब एक्टिव रहते हैं तो तब ज्यादा ध्यान…
जब आप लैपटॉप और अन्य गैजेट्स पर लगातार काम करती हैं. तो धीरे-धीरे आपका पॉश्चर बिगड़ने लगता है. जिससे कमर दर्द होने लगता है. इसे इग्नोर न करें. mobycapsule.com के इस आर्टिकल में आप जानेंगी कि, कमर दर्द होने पर कैसे और कौन सी एक्सरसाइज करें.
मिस यूनीवर्स सुष्मिता सेन (Sushmita Sen) को दुनियां जानती हैं. वो आज भी उतनी खूबसूरत हैं, जितनी 28 साल पहले थीं. इस आर्टिकल में आप जानेंगे कि, 40 के बाद भी सुष्मिता सेन फिट एंड फाइन हैं. इस बारे में उन्होंने सोशल मीडिया पर तमाम वीडियो हेल्दी और फिट एंड फाइन के राज के शेयर…
यदि आप अपना वेट लॉस करना चाहते हैं. तो सोने से पहले हर्बल टी की आदत डालें. हर्बल टी से बेली फैट बर्न होता है. इस आर्टिकल में आपको ऐसी 5 चाय हर्बल चाय बताई जाएंगी. जिन्हें रोजाना सोने से पहले लेने से वेट लॉस करने में मदद मिलेगी.
आपका गलत तरह से सोना, उठना और बैठना भी पीठ की समस्याएं पैदा कर सकता है. जब आप व्यायाम करेंगे. या कोई काम करेंगे तो परेशानी लगेगी. पीठ में दर्द महसूस होगा. पीठ से जुड़ी सभी समस्याओं का समाधान योगासन (Yogasana for backache) है. जो न सिर्फ आपको दर्द में राहत देगा, बल्कि परेशानी भी…
