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Do you consume these three types of foods before sleeping, then surely your weight will increase

क्या आप सोने से पहले ये तीन तरह के फूड्स का सेवन करते हैं, तो यकीनन बढ़ जाएगा आपका वजन

देर रात तक जागना. हेल्दी फूड डाइट ना लेना. फास्ट फूड्स का सेवन हमारे शरीर के लिए नुकसान दायक है. है. क्योंकि, इस आदत से मेटाबॉलिज्म (metabolism) को नुकसान होता है. जिससे हर वक्त थकान महसूस होगी. इस बारे में विशेषज्ञों की मानें तो खुद को फिट और हेल्दी रखने के लिए डिनर में एक…

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Learn five effective tips to maintain the immunity of growing children

Dear Moms , यूं करें ग्रोइंग बच्चों की इम्यूनिटी मेंटेन, हमेशा याद रखें ये पांच इफेक्टिव टिप्स

बदलते मौसम में बच्चों का इम्यून सिस्टम मजबूत होना चाहिए. इम्युनिटी पर ही शुरुआत में बच्चों की ग्रोथ निर्भर करती है. बच्चों की अच्छी ग्रोथ मतलब उसकी डाइट और सेहत पर माता पिता ने बेहतर ध्यान दिया. अब मानसून में जब सबसे ज्यादा हार्मफुल बैक्टीरियाज और जर्म खूब एक्टिव रहते हैं तो तब ज्यादा ध्यान…

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New Working Style: If you suffer from back pain due to constant sitting in 'Work at Home' then do these 7 easy exercises everyday

New Working Style: ‘Work at Home’ में लगातार बैठने से कमर दर्द करे परेशान तो हर रोज करें ये 7 आसान एक्सरसाइज

जब आप लैपटॉप और अन्य गैजेट्स पर लगातार काम करती हैं. तो धीरे-धीरे आपका पॉश्चर बिगड़ने लगता है. जिससे कमर दर्द होने लगता है. इसे इग्नोर न करें. mobycapsule.com के इस आर्टिकल में आप जानेंगी कि, कमर दर्द होने पर कैसे और कौन सी एक्सरसाइज करें.

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Learn the mantra of healthy life from Miss Universe Sushmita Sen, know how to stay fit and fine even after 40

Miss Universe सुष्मिता सेन से सीखें हेल्दी जीवन का मंत्र, जानें 40 के बाद भी कैसे रहना है फिट एंड फाइन, देखें वीडियो

मिस यूनीवर्स सुष्मिता सेन (Sushmita Sen) को दुनियां जानती हैं. वो आज भी उतनी खूबसूरत हैं, जितनी 28 साल पहले थीं. इस आर्टिकल में आप जानेंगे कि, 40 के बाद भी सुष्मिता सेन फिट एंड फाइन हैं. इस बारे में उन्होंने सोशल मीडिया पर तमाम वीडियो हेल्दी और फिट एंड फाइन के राज के शेयर…

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If you are troubled by obesity, then drink these 5 herbal teas before sleeping

आप मोटापे से हैं परेशान, तो सोने से पहले पिएं ये 5 हर्बल टी

यदि आप अपना वेट लॉस करना चाहते हैं. तो सोने से पहले हर्बल टी की आदत डालें. हर्बल टी से बेली फैट बर्न होता है. इस आर्टिकल में आपको ऐसी 5 चाय हर्बल चाय बताई जाएंगी. जिन्हें रोजाना सोने से पहले लेने से वेट लॉस करने में मदद मिलेगी.

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Keep yoga healthy: If you are troubled by back pain, then do boy-boy with these four yoga poses

पीठ दर्द से परेशान हैं तो इन चार योगासानों से करें बॉय-बॉय

आपका गलत तरह से सोना, उठना और बैठना भी पीठ की समस्याएं पैदा कर सकता है. जब आप व्यायाम करेंगे. या कोई काम करेंगे तो परेशानी लगेगी. पीठ में दर्द महसूस होगा. पीठ से जुड़ी सभी समस्याओं का समाधान योगासन (Yogasana for backache) है. जो न सिर्फ आपको दर्द में राहत देगा, ​बल्कि परेशानी भी…

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