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Bhujangasana is beneficial in kidney stones, back pain and asthma

किडनी की पथरी, पीठ दर्द और अस्थमा में भुजंगासन से मिलता है फायदा, जानें कैसे करें यह योगासन और पढ़ें फायदे

कोबरा पोज (Cobra Pose) या सर्पासन या सर्प मुद्रा योगासन को ही भुजंगासन कहते हैं. इससे पेट से जुड़ी समस्याएं और किडनी की पथरी में आराम मिलता है. रोजाना भुजंगासन करने से शरीर की मांसपेशियां मजबूत होती हैं. जब हम सूर्य नमस्कार योगासन करते हैं तो 12वां आसन ही भुजंगासन होता है.

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