डायटीशियन और न्यूट्रीशियन के मुताबिक, चुकंदर का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. 100 ग्राम चुकंदर के सेवन से विटामिन बी-9 का प्रकार फोलेट की दैनिक आवश्यकता का 20 फीसदी तक पूर्ति होती है. चुकंदर के सेवन से त्वचा में निखार आता है.
गर्मियों में Low Calorie Drinks पीने से शरीर को ठंडक मिलेगी और वजन भी कंट्रोल होगा. इसलिए गर्मियों में लो कैलोरी ड्रिंक्स पीने से दिनभर एनर्जी भी मिलती है. और वजन कंट्रोल होता है.