जिन लोगों की हड्डियों कमजोर होती है. चिकित्सक उन्हें उन्हें रोजाना सुबह की हल्की धूप में वॉक करने की सलाह देते हैं. सूर्य की रोशनी में सिर्फ विटामिन-डी ही नहीं, बल्कि कई अन्य लाभ भी मिलते हैं. इसलिए रोजाना सूर्य की रोशनी में कुछ समय बिताने की आदत बनाएं.
