समर सीजन की इस तेज धूप और गर्मी में आप फैशनेबल और स्टाइलिश दिख सकती हैं. mobycapsule.com के Saturday फैशन के इस आर्टिकल में फैशन डिजाइनर कामिनी सिंह बता रही हैं कि, समर में स्टाइलिश नजर आने के लिए कौन सी बेस्ट एक्सेसरीज हैं.
डायटीशियन और न्यूट्रीशियन के मुताबिक, चुकंदर का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. 100 ग्राम चुकंदर के सेवन से विटामिन बी-9 का प्रकार फोलेट की दैनिक आवश्यकता का 20 फीसदी तक पूर्ति होती है. चुकंदर के सेवन से त्वचा में निखार आता है.
गर्मियों में Low Calorie Drinks पीने से शरीर को ठंडक मिलेगी और वजन भी कंट्रोल होगा. इसलिए गर्मियों में लो कैलोरी ड्रिंक्स पीने से दिनभर एनर्जी भी मिलती है. और वजन कंट्रोल होता है.
फल खाने से मोटापा कम होने के साथ ही डायबिटीज, हाई ब्लडप्रेशर, कैंसर के साथ ही हार्ट डिजीज का खतरा भी कम होता है. इसलिए गर्मी में फलों का अधिक करें. जिससे मोटापा कंट्रोल होगा.
यूपी और उत्तर भारत में सुबह नौ बजे से ही लू चलने लगती है. मार्च में ही मई और जून जैसे गर्मी तेवर दिखा रही है. घर से निकलते ही लू के थपेड़े सताने लगते हैं. इस मौसम में गर्भवती महिलाएं बेहद सजग रहें. वे अपने खानपान और स्वास्थ्य पर ध्यान देें. क्योंकि, भीषण गर्मी…