लगातार आठ घंटे तक एक ही जगह पर बैठकर कार्य करने वालों को चिकित्सकों की सलाह है कि, वे हर दो घंटे में काम छोडकर टहलें. इसके साथ ही काम शुरू करने से पहले और बाद में 30 मिनट तक व्यायाम जरूरी करें. जिससे तमाम बीमारियां दूर रहेंगी.
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