प्रेग्नेंसी में क्या खाया जाए और क्या नहीं खाया जाए ? यह हर प्रेग्नेंट महिला का सबसे अहम सवाल रहता है. स्त्री रोग विशेषज्ञ भी प्रेग्नेंट महिलाओं को पोष्टिक आहर की सलाह दी जाती है. जिससे गर्भस्थ शिशु का बेहतर विकास हो. mobycapsule.com के इस आर्टिकल में आप जानेंगे कि, प्रेग्नेंसी में कटहल (jackfruits) के सेवन से प्रेग्नेंट महिला और गर्भस्थ शिशु की तमाम फायदे होते हैं.

विशेषज्ञों की मानें तो कटहल में आइरन, प्रोटीन (protein) , फाइबर fibre), कैल्शियम (calcium), जिंक (zinc), पोटेशियम (potassium), मैग्नीशियम (magnesium), विटामिन्स (vitamins)  और fat समेत अन्य पोषक तत्व होते हैं. इसलिए प्रेग्नेंसी में महिलाएं कटहल का सेवन कर सकती हैं. प्रेग्नेंट महिला और गर्भस्थ के लिए यह फायदेमंद है. जिससे शिशु का विकास बेहतर होता है.

कटहल खाने के प्रेग्नेंट महिला को लाभ

• गर्भवती का पाचन तंत्र सही रहता है. 
• कटहल से इम्युनिटी immunity बढती है. 
• प्रेग्नेंसी में hormone सही तरह से रहते हैं. 
• प्रेग्नेंट महिला में stress level कम रहता है. 
• प्रेग्नेंट महिला में आयरल से हिमोग्लोबिन बढ़ता है. 
• vitamin A गर्भस्थ शिशु की आंखों के विकास में सहायक. 
• fructose और sucrose से energy मिलती है. 
• प्रेग्नेंसी में प्रेग्नेंट महिला का बीपी कंट्रोल रहता है. 
• calcium व magnesium से गर्भस्थ शिशु की हड्डियां मजबूत होती हैं. 
• protein से शिशु की मांसपेशियां अच्छी तरह विकसित होती हैं. 
• 3 से 6 माह की प्रेग्नेंसी में शिशु का विकास तेजी से होता है. 

इन्हें प्रेग्नेंसी में बनानी चाहिए कटहल के सेवन से दूरी

• डायबिटिक महिलाएं प्रेग्नेंसी में कटहल खानें से परहेज करें. 
• blood disorder बीमारी की पीडित महिलाएं न खाएं. 
• कटहल से allergy वाली महिलाएं इसे खानें से परहेत करें. 

(mobycapsule.com के इस आर्टिकल में जानकारी विशेषज्ञों की बताई हुई है. इसलिए एक बार विशेषज्ञ की सलाह पर ही इसमें बताए गए टिप्स को अमल में लाएं.)