किशोरी और महिलाओं के पीरियड्स (periods) के 4 से 5 दिन बेहद कष्टदायक होते हैं. इस समय शारीरिक और मानसिक दोनों ही तरह की परेशानियां महिलाओं को सताती हैं. तमाम महिलाओं में पेट दर्द, पेट में ऐंठन, कमर दर्द, सिरदर्द, थकान होती है. ऐसे में खुद को हेल्थी रखने के लिए अक्सर करके महिलाएं रनिंग…
